«Как избежать травм во время занятий физкультурой»

1.      Ни в коем случае не подбрасывайте ребёнка вверх.

2.     Сложные упражнения и прыжки выполняйте на мягкой подстилке.

3.     Поднимая ребёнка, не держите его только за кисти рук, а целиком за предплечья или бёдра.

4.     Не допускайте длительного  удержания ребёнком трудных поз (более 1-2 сек.), лучше несколько раз повторите эти упражнения.

5.     Знайте: висеть только на руках детям – дошкольникам опасно, т.к. высока нагрузка на суставы и весь плечевой пояс.

6.     Никогда не используйте для соревнования опасные упражнения и опасные предметы.

7.     Избегайте упражнений, при которых ребёнок излишне прогибается  в поясном отделе, т.к. большинство детей нуждается в выпрямлении этой части позвоночника.

8.     Обращайте на внешние признаки утомления ребёнка, т.к. неокрепший организм крайне чувствителен не только к недостатку, но и  к избытку движений.